KUCHNIA

Zdrowe przekąszanie – nie tylko dla dzieci.

Kto jest łasuchem – ręka w górę! Wiem, że Wasze dzieci uwielbiają słodycze i przekąski. Jednak podejrzewam, że większość z Was również dołącza do tego grona i systematycznie podjada mniej lub bardziej zdrowe rzeczy. Jakie smakołyki i akcesoria warto mieć w kuchni, a jakie w torbie lub plecaku? Przygotowałam dla Was pyszne zestawienie.

Wszyscy kochamy truskawki, maliny, jabłka i banany. Jednak czy zawsze mamy dostęp do świeżych owoców? Po sezonie ciężko jest nam znaleźć pełnowartościowe owoce, które z chęcią dalibyśmy naszym dzieciom. Poza tym, przyznajmy – noszenie banana w torebce, obok telefonu i kluczy może nie być dobrym pomysłem. Na pomoc przychodzą Eleniuszki! To naturalne przekąski, które zawierają 100% owoców lub warzyw i 0% konserwantów. Idealne, aby taką małą, zdrową paczuszkę dać swojemu dziecku do szkoły lub na podwórko.

Na dłuższy wypad warto samemu przygotować przekąski. Zdrowe kanapki z dużą ilością warzyw, sałatki lub bakalie potrzebują szczelnych i wygodnych opakowań. Wspaniale sprawdzą się tutaj przeźroczyste pojemniki, dzięki którym bez straty czasu, szybko odnajdziemy właściwą przekąskę. Do domowych, zbożowych ciasteczek (no dobrze, z odrobinką czekolady ; ) przyda się szklany słoiczek z nakrętką, który możemy włożyć do zmywarki.

Po takiej dawce słodkości zarówno my, jak i dzieci, z pewnością poczujemy pragnienie. Zamiast zwykłej wody proponujemy ekologiczne soki. Dorosłym powinien przypaść do gustu ten o smaku jabłkowym, z korzennymi przyprawami. Wyraźnie wyczuwalne nuty cynamonu, goździków, imbiru i kolendry rozgrzeją nas i dodadzą energii. Maluchy z pewnością zakochają się w tłoczonym soku gruszkowym. Gruszki są bogate w potas, błonnik, żelazo oraz witaminy, możemy je więc podawać w formie soku ze spokojnym sumieniem o zdrowie naszych dzieci.

               

To jak? Gotowi na zdrowe przekąszanie? Ja już śmigam do kuchni i zaczynam buszowanie po szafkach : )


Udostępnij

WPISY, KTÓRE MOGĄ CIĘ ZAINTERESOWAĆ

Kulinaria
Herbatę warto pić. Od dawien dawna wiadomo, że ma ona właściwości oczyszczające i uspokajające. Ale nie tylko dlatego – chyba każdy z nas ma swoje „rytuały” związane z tym niesamowitym napojem. Jedni lubią wypić ją przy rozpalonym kominku trzymając w ręku swój ulubiony kubek, a inni niczym Brytyjczycy zaparzają kolejny litr herbaty kiedy wybije piąta. W jakiejkolwiek formie lubicie pić herbatę – warto rozejrzeć się za nowościami i tym jakie herbaty są aktualnie dostępne.
WIĘCEJ